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安康双节棍

安康双节棍

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星级:

  • 目标

    培养耐久力,常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力。

  • 教材

    内部教材

  • 级别

    初级  

  • 班型

    小班  

  • 上课时间

    白天班  

  • 适合人群

    5-15中小学生。

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一、安康双节棍简介

双节棍运动又称棍道,是一种很好的防身健体器械。它集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动,它以中国传统武术套路为基础,融汇刀枪剑棍九节鞭等动作,也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。既有徒手搏击与器械搏击的完美结合,又有绚丽夺目的舞台表演效果,。它不仅简便易学,携带方便,而且经常使用的话,不但能增强腕力,协调身手,而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性,又可以锻炼胆识,培养坚忍自律的美德。。

双节棍经李小龙改良一直延续至今,双节棍的实战优势在于,变化多端,各种方向,各种角度随时出击,且无预兆,此优势已大大超越了过去的二节棍及现在的三节棍.而它的发力的原理和弹弓是一样的,具有极快的速度和极大的力量,有些人称之为两节鞭.加上棍身的硬度,杀伤力很大。


二、安康练习双节棍好处多多

1、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。

2、锻炼瞬间反应能力,在日常生活中发生紧急状况时,能在瞬间采取适应变化的行动。

3、帮你端正姿势,练习时需要挺胸收腹,减少了驼背近视的发病率。

4、活动全身各部位和关节,使全身活动自如,降低颈椎、脊椎及关节等部位的发病几率。

5、培养处事果断的能力。

6、培养耐久力,常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力,增强体质。

7、很好的防身武器,且简单易学。

最重要的一点是,双节棍那变化多端的招式,炫酷无比的特技,让人眼花缭乱。手持双节棍的你准备迎接美女们的欢呼和呐喊吧,离脱单的日子不远了。

更新时间:2018-05-22 17:56:10